Stor takk !

Stor takk til alle og all hjelp vi har fått.


Takk til:
Høyskolen i Finnmark (www.hifm.no)
G-Sport (www.gsport.no)
Sport1 (www.sport1.no)
Mammaer og Pappaer
og våre hærlige kjærester.

Her er en bra film om Offroad Finnmark

http://www.altaposten.no/lokalt/web_tv/article467492.ece

Dagen før dagen !

Endelig, endelig !
Da er dagen her, eller om litt iallefall. Nå har vi i to hele dager stresset rund i Alta for å få orden i sykkel-sakene.
I morgen skal vi levere bag som skal til den obligatoriske hvilen og den er full av varme klær, energibarer osv.   Så nå er alt i boks og vi kan ihvertfall prøve å sove godt i natt :) 
Vi sitter her i sofaen og gleder oss til det vi skal ut på i morgen. Vi er klar, vi er giret! :) 

Artikkel på høgskolen hjemmesider

http://www.hifm.no/nor/www_hifm_no/hogskolen-i-finnmark-_-startside/aktuelt/aktuelt/?&displayitem=1411&module=news

Nå nærmer det seg!

Nå nærmer det seg, per dags dato er det akkurat 7 dager. Vi føler oss forberedt, og har igjen en langtur før vi tar en rolig uke får å oppnå toppform. Bare næringsinntaket som ikke er ferdig enda, er usikker på hva vi skal bruke. Har prøvd ut endel, og det ser mer og mer ut som at det blir brødskiver delt i to, med godt pålegg. Og energibarer, snickers og måltidserstatere. Sportsdrikke og salttabletter.

Vi er forsåvidt lag nr 308, om noen vil følge med på nettet :)

Siden sist

Siden sist har det vært mange timer sykkel, vi har hatt endel sykling i trassen for å bli kjent, og hatt noen langturer. Akkurat nå er alt på stell, begge har syklene i orden, og dem er optimale med nye dekk og slangeløst på hjulene kommer vi frem over alt :) :)

Vi har litt gps problemer om dagen, min gir ikke ordentlig spor. Så Magnus har måtte trå til å kjøpte like greit en ny en.

Siden sist har vi også blitt intejuvet av TvNord, Radio Alta og HIF
http://www.altaposten.no/lokalt/sport/article465996.ece link til innslaget

Update

Endelig er eksamene overstått og vi kan gjøre som vi vil :) Magnus har blitt huseier og må jobbe en del ved siden av treningen, mens Andreas tok med seg Diamanten sørover på ferie. I Alta går treningen bra, med både lange turer og mye leking i terrenget. I dag fikk jeg meg en fuktig tur opp til Sennalandet og fikk testet klærene mot regn-vannet. Planen for juni er å sykle mye på vidda og utforske stiene.
Følg med for bilder og updates :)

Magnus

Start - slutt

I går (24.05.11) la vi ut på en sein trening, planen var å teste spor på gpsen, å sykle litt av startetappen. Forholdene i lysløypa fra Gakori til Eiby er rimelig gode. Kommet endel vann noen steder langs sien, men det tåler vi! Først og fremst var det mye RASK og kjempeartig sykling med masse småhopp og gode stier.

Når vi etterhvert kom ned til krysset til Gargia, så vi plutselig at elva hadde vokst seg flomstor. Likevel bestemte vi oss for å prøve stien langs elva på retur til Alta. Dette endte med en skikkelig kald opplevelse!! Elva hadde tatt over mange av stiene og vi måtte vasse igjennom endel vann!

Ellers er vi enda veldig fornøyd med hvordan treningen går og vi får logget mange timer på stien.

PS. Hvis du sykler mye sti med en ny fulldemper, husk sjekk alle skruer før og etter hver tur!     

Bilder fra første sti-turen 2011

Syklene ved Alta-elva

Syklistene ved Alta-elva

 

 

Syklene

Venstre Andreas sin Diamant. Høyre Magnus sin Scott

FLERE ERFARINGER RIKERE !!

Det var en gang to gutter, en tidlig mai måned, som var på sti-jakt.
Begynte allerede i bunnen av Hollsbakken. Andreas ivrig på litt adrenalin ga full spiker ned bakken. Og dette resulterte i ett flatt/sprengt bakkdekk.. LETT FIX !! eller ??
Gutta hadde "glemt" ekstra-slangen, og da måtte vi ringe bergingsbilen (Kristine) som kom med slangen Magnus og Andreas ikke gadd å putte i sekken.

Turen fortsatte videre på asfalt, over Raipas mot Eiby. Der viste vi at det kunne være en sti som var tørr.
Det var den til vår store fornøyelse også :o) :o)
Sti syklingen kunne endelig begynne, og vi ga jernet innover skogen, det var lite snø og måtte bare av sykkelen et par ganger.
Etter mye god sti-sykling måtte et eller annet gå galt. Andreas dro rett av gir-øret på sin Nakamura(host) og havariet var et faktum. Vi hadde jo verktøy, god erfaring tenkte vi. LETT FIX !! eller ??
Neida, verktøyet var jo selvfølgelig Europris kvalitet og bøyde seg i alle himmelretninger. Vi fikk ikke ordnet singelspeed en gang.

Og vi hadde jo forvillet oss på en ny vei inn i skogen, og hvor vi var viste vi jo ikke. Men etter litt om og men fant vi Kautokeinoveien.


Så et par erfaringer rikere kan vi konkludere med at vi ALLTID skal ha:
-    Slange minst en per sykkel
-    Verktøy som er holdbart
-    Hurtigkobling til kjedet
-    Gps er alltid greit
Eller er det alltid lurt og ha med:
-   Mat/sjoko/vann
-   Pumpe
-   Telefon

PS!:
Sykkelen til Magnus Scott Spark 30, funket som bare det innover skogen

Nakamura`en etter havariet:

Vi vil ha bare stier!

Påsken er over, skiene satt i boden og nå kan bare sommeren komme! Scotten er i hus og har hatt sin første tur, og Andreas S2 er på vei til å bli montert og tunet :)
Fortiden sjekker vi nesten daglig om stiene er bare og tørre. Nå er sessongen her! :)

Stay tuned

Team HiF splittet i påsken.

I påsken er Magnus dratt hjem på ferie, mens Andreas skal feire påsken i Alta. Andreas har store forhåpninger til å ta stor-røya på vidda, mens Magnus håper på at været i Troms skal snu og sola skinne klart og fint, slik at han får de toppturene han har ønsket seg. Hvis været slår ann så kommer kanskje Andreas sørover for å kjenne på høydemeterne:) Hvis dette drittværet fortsetter blir det mye forbrilske forsøk på toppturer og mye "sinne-jogging"!
Første forsøk på topp i morgentidlig:)

Sykkeltips

Skal du ut å sykle i disser sommerlige vårtider, er det viktig å tenke på et par ting før og etter sykkelturen.
Netopp tatt ut sykkelen ? Sjekk lufttrykk i dekket før du starter.
Smør kjedet før den første turen, så sparer du kjedet og du får en bedre sykkeltur.

Vask av sykkelen den værste møkka etter turen. trenger ikke såpevaske den hver gang.
Gå over sykkelens skruer og muttere, noen kan ha gått seg litt løs etter forrige sesong.

Bruk HJELM og briller er alltid lurt !

God sykkeltur

Strålende vær, eksamen og sykkelveier så langt øye kan se.

Da er eksamensperioden igang igjen, denne gangen var det praktisk metodiske eksamen som sto på tapeten. Andreas kom opp i første pulja, mens Magnus kommer opp nærmere sommeren.

Om dagen er det strålende vær, ingen vind og rimelig god temperatur ute, varmer godt i sola.
Dette er favoritttiden i Alta, skikkelig fin tid. Lange solfylte dager.

Tok en god sykkeltur på 35 km i går, godt føre og lite vann i veien.. Greit nok med veisykling men gleder meg så utrolig til terrenget er bært.

Hørte også noen rykter om at sykkelen var kommet :) Gode tider

Påske og eksamen

Før helgen var det trekning til praktisk metodisk eksamen på høgskolen. Andreas trakk crawl og Magnus trakk blankt og må vente til mai for å vise hva han kan. Torsdag settes Andreas på prøve. Vi krysser fingrene:) Dette går bra!
Snart er det påske og da er det tid for tinderangling på store ski. Føret på fjellet er greit (var og testet snøen på søndag), og vi håper det holder seg slik! Noe sykling må det også bli så nå gjelder det å få sykkelen i stand og laste den i bilen å komme seg hjemover.

08.04.11 Årets første sykkeltur

Årets første sykkeltur, ble 29,86 km fra Alta mot Gargia, ikke mye vann i veien men nok til å bli bra møkkete.
Selvfølgelig kast i dekket, og gir som må justeres.

Ellers holdt vi en gjennomsnittsfart på 21,6 km
Toppfart på 62 km å lå på en gjennomsnitts-HF på 144.

Alt går i rute !

Alt går i rute, snøen smelter i rekordfart, det er selvsagt kjipt for toppturene sin del, men heldigvis ligger snøen på høyfjellet noe lenger en i lavlandet. I Alta har det vært 10-13 grader om dagene, så bar asfalt har meldt seg helt til Gargia. Fra Nyland er det 3 mil med bar vei :) :)
Gjelder bare å få skifta dekk :)

Ellers går treninga bra for oss begge, det er deilig når en merker fremgang i form.. !

Ha en fin dag

Kjære blogg

Denne uka har vært en uke preget av jobb skole og trening. Andreas har stått for det meste av treningen, og Magnus har måttet jobbe.Noen må jo forsørge teamet! :P
På studiet begynner det å nærme seg eksamentider igjen!!! Først ut er det parktiskmetodisk eksamen, så hjemmeeksamen også treningslære. Nervene har ikke kommet enda, men de kommer nok tidsnok!
Ellers så koser vi oss med helg her i Alta. I morgen skal vi til Rafsbotn skianlegg og leke oss :)

Ny sykkel!!!!!

Nå har vi bestilt nye sykler som er øremerket Offroad Finnmak!
Andreas og Magnus jobber i hver sin sportsbutikk (Andreas i G-sport og Magnus i Sport 1) og har fått gode avtaler med sine sjefer.

Andreas blir snart den heldige eier av en Diamant Apex S2:
(Mangler bilde, men den ser omtrent slik ut.)

Magnus blir snart en lykkelig eier av en Scott Spark 30:

Vi takker G-sport Alta og Sport 1 Alta for hjelpen:)

Andreas og Magnus

Terskel??

Som sagt i sist innlegg var vi inne i en treningsprosjekt, i regi av studiet, der vi skulle trene vår anaerobe terskel på sykkel. Nå har vi avsluttet prosjektet og testet vår anaerobe terskel ved måling av laktat i blodet. Vi testet selvfølgelig også før treningsperioden og vi ser forbedring! Andreas har fremdeles mest krutt i beina, men Magnus har hatt en større forbedring. Dette med laktatmålinger kan tolkes på mange måter, men en ting er sikkert: Team HIF er i storform og gleder seg til de kan starte sykkeltreninga ute!!! :)
Vi vil takke Sigurd Beldo for testing i testlabben til Høgskolen i Finnmark.

Andreas og Magnus

Stille ei stund men...

Vært stille ei stund etter juleferie, men er ikke dermed sagt at det ikke er gjort noe.
Planlegging, bestilling av diverse sykkelmateriell, og selvfølgelig masse administrativt.

Vi har heller ikke ligget på latsiden når det gjelder trening.
Med idrettstudie er vi inne i en 5 ukers egentreningsperiode der vi skal måle fremgang med laktalterskel, så da blir det enda litt ekstra, digg å kombinere skole og målrettet trening :) :)

Det er nokså kaldt i nord, så mye mengde på sykkel ute har det ikke blitt, men spinning og langrenn gjør samme nytte. Å her er det ikke mangel på spinningssykler eller langrennsløyper ! !
Vi legger vekt på mengdetrening akkurat nå, men etter snøen har gått blir det bare sykkel og sykkel, noe vi ser fram til som unger før juleaften.